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专家教您科学口腔保洁

发布: 2010-01-29 15:55 | 作者: 侯圆圆 | 查看:

现在因为生活、工作的节奏加快,大部分人刷牙时间都不足一分钟,而且刷牙时用劲过大,这些不良的刷牙习惯已经成为普遍现象,从而导致牙周炎等口腔疾病多发。

专家介绍,刷牙时用劲过大也成为普遍存在的问题,很多人以为用力刷就可以将牙齿刷干净,实际上这样反而会给牙齿造成损伤,导致牙本质过敏症、牙龈萎缩、牙间隙过宽等问题出现,表现出来的症状是,吃了冷、热、酸、甜食物牙齿就酸疼等。

专家称,牙是保持口腔清洁、防止口腔疾病的主要方法,通过刷牙能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,从而减少口腔环境中的致病因素,增强组织的抗病能力。然而因早上上班时间紧张,很多上班族养成了匆匆刷牙的习惯,基本上刷牙只用二三十秒钟,最多的也不超过1分钟,这样根本起不到刷牙的作用,使得牙周病和龋病等口腔疾病极易发生。

专家建议,每天应早晚各刷一次牙,并坚持饭后漱口,正确的刷牙方法是上下刷,每个刷牙位置至少应该轻刷10次,每次刷牙时间应该持续3~5分钟,同时刷牙时的力度需要掌握好,只要使用手指的力量转动牙刷就可以,不要用手腕的力量。晚上睡觉前刷牙最重要,因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢,否则在睡眠状态下口腔内污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石,日久便会发生龋齿及牙周病。

此外,每次刷牙后必须用清水把牙刷清洗干净并甩干置于通风干燥处,最好每3个月更换一次牙刷。最好是定期去医院做一次检查,这样才能确保我们牙齿的健康。

口腔科


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